새싹보리 효능, 다이어트에 도움되는 10가지 효능에 대해서 알아보자!

최근 건강식 다이어트에 대해 관심이 많아지고 있는 가운데 새싹보리도 뛰어난 효능을 가지고 있어 새싹보리 효능에 대해서 궁금해 하시는 분들이 많은데요.

새싹보리의 경우 보리의 싹이 난 뒤 약 7~10일간 자란 어린잎을 뜻합니다.

씨앗이 발아하는 과정에서 몸에 유기한 생리활성 물질이 무려 100배나 늘어난다고 하는데요. 10~20cm가량 자란 보리의 새싹에는 다 자란 잎보다 더욱 많은 영양소를 가지고 있답니다.

그렇다면 과연 어떤 성분을 가지고 있으며 우리 몸에 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

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01. 혈관 관리

새싹보리 효능에서 가장 먼저 소개드릴 부분은 바로 '혈관 관리'에 탁월하다는 것인데요.

혈관청소부라 불리는 폴리코사놀 성분이 해로운 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 하고 혈관을 깨끗하게 관리해준다고 합니다.

고지혈증, 고혈압 등 심혈관 질환 예방에 탁월한 효과가 있습니다.

02. 비만개선

새싹보리 효능 중 가장 사람들에게 이슈가 되고 있는 부분 중 하나가 바로 '비만개선'이라고 할 수 있는데요.

새싹보리의 성분이 지방 분해를 돕고 중성지방이 생성되는 것을 어제해준다고 합니다.

또한 내장 지방을 제거하고 성인병을 예방하는데에도 효과가 있다고 합니다.

03. 면연력 강화

새삭보리에는 우리 몸에 나쁜 활성산소를 제거하는 성분인 'SOD효소, 플라보노이드, 베타카로틴' 등이 풍부한데요. 이러한 성분이 우리의 면연력을 강화시켜 준다고 합니다.

04. 철결핍성 빈혈개선

새싹보리는 철결핍성 빈혈개선에도 도움이 된다고 하는데요.

시금치 24배에 달하는 철분이 새싹보리에 함유되어있어 철분 부족으로 인한 빈혈 개선에 도움이 된다고 합니다.

05. 간 손상 예방 및 회복

새싹보리의 사포닌 성분이 몸 속에 있는 알코올을 분해하는 요소를 촉진시켜 준다고 하는데요.

그래서 간이 손상되는 것을 예방하고 회복시켜준다고 합니다.

06. 피부미용효과

새싹보리에는 미네랄, 비타민, 식이섬유 등 체내 노폐물을 효과적으로 제거해줌으로써 피부미용에도 탁월한 효과가 있다고 알려져 있는데요. 특히 비타민C 함량이 높아 깨끗한 피부를 관리하는데 도움을 준다고 합니다.

07. 장 건강 및 변비해소

식이섬유가 무려 고구마의 20배 정도 들어있는 새싹보리는 장내 환경을 좋게 해주고 변비로 고생하시는 분들께 효과적이라고 알려져 있습니다.

08. 항암효과

새싹보리에 들어있는 성분 중 '루테올린'이라는 성분은 암세포를 사멸시키고 성장과 전이를 억제하는데 도움을 준다고 합니다.

09. 심리적 안정

새싹보리의 효능 중 심리적 안정을 주는 효능도 있다고 하는데요.

뇌의 신경전달 물질인 가바성분은 우울증과 스트레스 해소, 신경 안정에 효과가 있다고 합니다.

이 가바 성분은 현미의 무려 260배나 더 들어있다고 합니다.

10. 골다공증 및 관절염 예방

마지막으로 소개드리는 효능은 바로 골다공증 및 관벌염을 예방하는데에 도움이 된다는 것인데요.

골밀도에 중요한 영향을 미치는 칼슘이 품부하여 골다공증 및 뼈 건강에 도움을 준다고 합니다.

또한 체내 염증을 줄이는 마그네슘 성분이 있어 관절염 예방에 효과가 있다고 합니다.